润燥养颜粥的做法

天越来越凉,皮肤也越来越干燥。每天洗完澡后,浑身的皮肤都有点儿紧蹦蹦、皱巴巴的,不用点护肤乳,就要蜕皮。 是时候来一碗润肤养颜粥了。这碗粥委实不可小觑,用了糯米,加......

  天越来越凉,皮肤也越来越干燥。每天洗完澡后,浑身的皮肤都有点儿紧蹦蹦、皱巴巴的,不用点护肤乳,就要蜕皮。

  是时候来一碗润肤养颜粥了。这碗粥委实不可小觑,用了糯米,加入了红枣、莲子和枸杞。糯米健脾暖胃、有助消化,莲子清热降火、促进睡眠,大枣润肤养颜、补血安神。枸杞药食两用,具有清肝明目的功效。前阵子睡眠不好,总是半夜醒了睡不着。后来每天晚上喝一小碗,皮肤不干燥、嗓子也舒服,睡眠质量大大提升,不定闹铃早上都睡不醒了!

  我的大枣是免洗的,但我还是用水冲洗了一下,总觉得没洗的东西不干净不敢入口。如果你的大枣不是免洗的,要好好地清洗干净,抹干水分。然后把枣核去掉。因为枣核属于热性,容易上火。

  接着再放入去掉枣核的枣肉、莲子洗净也放进去。我买的是药店的去皮莲子,稍微用水冲洗一下。把葡萄干清洗干净也放进去。枸杞先不要放。

  全部放好了,把压力锅内胆放进电压力锅里,盖好盖子,调到 “煲粥”一档,压力锅没有这一档的小伙伴们可以调别的档,差不多30分钟的就可以了。普通压力锅时间也是一样的。没有压力锅用普通锅煮粥的线个小时。看情况活力大小而定。而且需要随时看管,随时搅拌。否则会糊锅的。

  压力锅停止后,放完气后打开盖子,一定要小心烫伤。根据需要放入冰糖,不过我没有放。搅拌一会儿再把清洗干净的枸杞放进锅里,搅拌几下,过5分钟后就可以吃了。

  如果想在早上喝一碗热乎乎的粥再去上班,那就在晚上用点压力锅定时功能,定时煮粥,早上起来就能吃到热乎乎的粥了。也可以用定时功能在下班前就煮好。开盖子的时候一定要确认压力释放完,小心烫伤。

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